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引起失眠的常见原因有什么

来源:深科失眠抑郁专科 发布时间:2017-02-16 18:09:08

   失眠是常见的生活问题,经常性失眠会使患者白天精神萎靡、身体状态下降、情绪波动大等,发生心脏病、高血压等疾病的风险大大增加,甚至还可能引发抑郁症、焦虑症等精神疾病。那么,引起失眠的常见原因有什么?

引起失眠的常见原因有什么

  1、身体疾病:一些身体疾病的存在可能会诱发失眠的发生,如呼吸暂停综合征、心脏病、高血压、糖尿病、头痛头晕等都会导致睡眠障碍。身体疾病引发的失眠困扰,应先治好身体疾病。

  2、精神因素:因为某些事件过于兴奋、开心、难过、失落、抑郁等都会引起大脑皮层兴奋,进而导致患者出现失眠。这种失眠患者应及时的自我调节,经过适当的调节,短期失眠的现象就会消失。

  3、不良的生活习惯:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱,睡眠时间不固定,夜生活丰富等等,进而导致失眠问题。

  4、环境因素:睡眠环境对睡眠质量和睡眠深浅都有直接影响。如噪音、拥挤、潮湿、寒冷、高温等环境,或者到了新的环境睡觉不适应,都会引发睡眠问题。

  5、精神疾病:大多数精神疾病也会使患者出现睡眠问题,如焦虑症、抑郁症、神经衰弱、精神分裂症等患者多伴有严重的睡眠问题。

  以上是引起失眠的几种常见原因,生活中注意以上因素可以有效预防失眠的困扰。遇到失眠困扰时,应积极的进行自我调节和到医院治疗。不能觉得失眠很正常,任由失眠的存在,这样会给身体带来严重的危害。

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